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24 resultado(s) por musculação

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  TREINAMENTO FUNCIONAL 3

  Sunday 05 April 2009 22:50

  A prática de exercícios que possam desenvolver, manter ou recuperar a capacidade funcional é fundamental para toda e qualquer pessoa, independente da fase da vida em que esta se encontra (CAMPOS E NETO, 2004). Na tentativa de se buscar alternativas n...

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  AERÓBIO x MUSCULAÇÃO

  Monday 06 April 2009 00:02

  Mitos e Verdades É oportuno dirimir algumas dúvidas sobre esse assunto. Segundo o Dr. João Alberto Mattos,  alguns instrutores pedem, erroneamente, para os alunos "queimarem " 30 a 40 minutos de esteira ou bicicleta ergométrica antes das sessões...

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  ATIVIDADE AERÓBICA E DEFINIÇÃO MUSCULAR

  Tuesday 07 April 2009 13:20

  Além de ajudá-los a ficar em excelente forma aeróbica, os fisiculturistas utilizam o exercício aeróbico como forma de queimar calorias extras a fim de alcançar a definição máxima que desejam para competição, enquanto ainda são capazes de ingerir as c...

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  MUSCULAÇÃO CONCEITO BÁSICO

  Tuesday 07 April 2009 15:46

  Seu valor estético é indiscutível, mas vamos conhecer algumas características da musculação pouco divulgadas. Ao contrário do que se pensava há alguns anos atrás, pesquisas mostram que o treinamento com pesos ajuda a EMAGRECER. Eles aumentam o gast...

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  QUEIMANDO GORDURA CORPORAL 1

  Tuesday 07 April 2009 16:55

  Hoje, mais do que nunca, o assunto “queimar gordura” chama a atenção de um número cada vez maior de pessoas. Produtos ou dietas milagrosas estão em todos os lugares, seja na televisão, em revistas ou nas livrarias (sempre entre os mais ve...

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  POR DENTRO DAS CÂIMBRAS.

  Thursday 09 April 2009 13:55

  Quem já teve sabe o quanto a dor de uma câimbra incomoda. Para que os episódios dessas dores desapareçam é bom saber mais sobre elas e algumas formas de amenizar o problema. Elas surgem quando a gente menos espera. Sem aviso prévio, ela pode atacar v...

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  GENÉTICA E EXERCÍCIO

  Thursday 09 April 2009 17:30

  Será mesmo que a genética tem alguma relação com o desempenho na atividade física? Todo e qualquer resultado que se observa no organismo em função da prática de exercícios, seja no âmbito da performance ou do condicionamento físico, costuma ser atrib...

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  ALBUMINA

  Monday 13 April 2009 00:55

  A Albumina é a proteína da clara do ovo, e já vem sendo utilizada por muitos anos por atletas de elite, praticantes de musculação e fisiculturismo, por ser uma proteína de alta qualidade. Atletas utilizam grandes quantidades desta proteína através do...

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  BCAA (AMINOÁCIDOS DE CADEIA RAMIFICADA)

  Monday 13 April 2009 01:06

  Existem 20 tipos de aminoácidos, sendo que 3 são os mais importante para o músculo, perfazendo um terço de toda proteína encontrada no tecido muscular. São eles: a Valina, a Leucina e a Isoleucina. Chamados de aminoácidos de cadeia ramificada ou BCA...

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  CLA (ácido linoléico conjugado)

  Monday 13 April 2009 01:30

  CLA e LA, tem as mesmas propriedades, pois são o mesmo nutriente, a diferença de nomes foi uma determinação imposta pela ANVISA, ou seja, no exterior é conhecido como CLA, no Brasil como LA. O CLA vem sendo utilizado em todo o mundo, depois que pes...

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